心脏，作为身体循环重要“动力泵” ，为全身SEO运送血液和氧气正常情况下，心脏跳动是极规律的，如果心脏突如其来“乱撞”一下，那你要小心，很可能是“心脏早搏”找上门了！一、什么是心脏早搏？心脏早搏，是指心脏跳动不规律的一种状态。
健康的心脏，心肌会在右心房的窦房结指挥下规律地收缩，如果心脏工作时，心肌早于既定规律提前收缩一次，导致与后一次收缩的时间变长，引起停顿的错觉，这种仿佛心跳“漏了一拍”的状态，就是“心脏早搏”。
二、心脏早搏的“诱因” 1. 长期熬夜熬夜时，心血管系统为了保证血压，不得不持续高负荷运转，免疫系统无法在充足睡眠中得到修复，导致心室搏动异常，诱发室性早搏2. 压力过大人在紧张时，交感神经兴奋性会增加，体内儿茶酚胺等激素大量分泌，影响心血管系统的正常运行。
3. 剧烈运动剧烈运动出汗使体内钾离子大量流失，钾是维持心脏功能的重要矿物质，低血钾会导致心率加快，产生室性和房性早搏4. 饮食刺激浓茶、咖啡、酒精等饮品，会刺激交感神经，导致心肌兴奋性增高，辛辣及油腻的食物过于难以消化，容易造成心肌供血不足。
三、心脏早搏需要治liao吗？由于生活习惯不良造成的偶发性早搏，对健康影响不大，一般不需特殊治liao，保持良好的生活习惯即可但若早搏现象过于频繁，或伴随以下疾bing，就要严格防范，必要时遵yi嘱进行正规治liao甲亢由于甲状腺素分泌过多，导致心率加快，胸闷心慌，长时间控制不良会引起甲亢性心脏bing。
基础心脏bing对于患有高血压性心脏bing、冠心bing、肺心bing、心肌炎等严重损伤心室功能疾bing的患者，频繁早搏可能诱发心衰。
四、保护心脏的五大习惯尝试“得舒饮食法”“得舒饮食法”是美国国立卫生研究院的一项高血压防治研究发展出的饮食方法，原理是通过摄入富含大量钾、镁、钙、膳食纤维和不饱和脂肪酸等多种营养素的食物，全方位改善健康，减少动脉硬化风险有效预防高血压和心脏bing。
2. 补充辅酵素Q10辅酵素Q10是细胞能量的转换器，可以提高心肌功能预防动脉硬化；对心血管疾bing患者，可强化心脏机能，有助于延缓bing情发展3. 防止体温过低体温过低时，心脏负荷会加大，易造成急性心血管阻塞，引起心绞痛或者心肌梗塞。
夏季，空调房内外温差过大，更会导致心血管收缩、血压波动，促发心脑血管疾bing4. 拒绝酒精虽然适量酒精可以预防心血管疾bing，但摄入量很难把握，超量酒精会直接损伤心肌令心房扩大，ganrao心脏的正常跳动节律引起房颤5. 稳定情绪
过于强烈的情绪都会伤害心脏，紧张时体内肾上腺素的分泌会发生变化，小动脉持续收缩造成心跳过速而恐惧或悲伤会促使心血管紧缩，造成血压上升血管损伤所以日常一定要管理好自己的情绪，保持稳定平和想让心脏变得强大其实很容易！现在就开始改变，规律作息，适量运动、注意补充有益心脏的维生素、矿物质，相信大家很快就能拥有更健康的心脏状态。
思考：你经历过心脏早搏吗？日常是如何预防心脏疾bing的呢？
