今年的昂特赖，36岁的连静雯在SNS应用软件上撷取了他们诊断乳癌的消息。
她是著名女明星贾静雯的兄姐，同时也是一个杰出的主播与女演员，曾参演过《败犬女皇》、《 凌厉人母 》等电视剧。
11天前，连静雯与贾静雯的哥哥白素重归于好成婚，再婚也有了三个调皮的孩子。
好景不常，一次上床时，连静雯发觉的一边臀部减小，人格检查和后，她感觉到乳头似乎长了两颗东西。
经过医院的详尽检查和，医师诊断她患的是乳癌，且早已迁移到了微血管。
愤慨下，连静雯还是很快调整了态度，优先选择淡定直面一切。
她向医师进行咨询起了他们目前的分期付款状况。
反倒是她的丈夫白素（英文名贾鹏礼）因为早先始终持会没事儿的设想，听到结果比不上预期时非常压制。
他不断善变地想著为什么之前访视（健康检查）没有发现。
白素的双亲曾都患过肺癌，如今他的丈夫又成为了家里第二个流产的人。
连静雯透露，发觉患病之后，老婆比她生前还伤心，每天都在马钦哭。
尤其是在刚开始的那几天，老婆几乎不出去跟朋友家庭聚会，始终满心内疚和正面的情绪。
白素也曾自白道，那几天他们其实罹患了强迫症，常常暗自忧虑，伤痛万分。
但连静雯则认为既然患病早已是历史事实，就淡然直面、悄悄地相互配合治疗就好，还如此一来宽慰老婆你太少看我了吧、肿瘤碰到我真的算它衰。明星资讯
正是受到她积极的情绪感染，白素也开始看心理医师调整态度。
两个人都在努力地走出肺癌带来的精神创伤，凝聚力量全力抗癌。
肺癌患者之外
家属同样也会陷入正面情绪
历史事实上，像白素一样情绪崩溃的肺癌患者家属并不在少数。
曾铁英[1]等的研究显示，初获知肺癌诊断时，63.3％的患者和82.0％的家属存在不良情绪。
家属的不良情绪发生率甚至高于患者生前。
而其中，双亲与配偶的焦虑和抑郁状况明显高于子女[2]。
影响肺癌患者家属不良情绪的因素主要有以下几点：
01
肺癌患者的日常照料主要由家属来进行
流产期间，身心都颇受折磨的肺癌患者，在心理和身体上都更需要家人的关心照顾，而这也是促使患者家属产生心理疾病的一大起因。
相关的统计显示，恶性肿瘤的患者家属在对患者进行照料的过程中，约30%的家属会出现严重的心理疾病[3]。
这么好的人，怎么会得这个病？
万一病情恶化了怎么办？以后的日子要怎么过？
碰到肺癌这件大事，不光患者容易胡思乱想，患者家属其实也是一样。
出于与患者之间的感情以及担忧、病情的恶化、经济负担、以后的生活支撑等因素都会促使肺癌患者家属的心理状况发患病变。明星资讯
02
患者家属自身条件影响
研究发现[4]，患者家属的文化程度越高，心理压力越小，其一是文化程度高的患者家属更能够理解、理性地直面肺癌与死亡。
其二是文化程度高在一定程度上也代表着经济和社会地位比较高，能够缓解一部分的患者家庭的压力。
除此之外，影响肺癌患者心理状况的另一方面原因则来自于掩盖历史事实的压力。
大多数家属会优先选择对患者隐瞒病情，希望能够借此减少患者的心理负担。
邹建军等[5]在相关报告中指出肺癌患者的完全知情率仅为 37.4%。
在这种情况下，患者家属将更加孤独地直面患病的亲人，承受更大的精神压力。
肺癌患者的家属
该如何调整态度
对于一个家庭来说，肺癌是幸福生活的谋杀者，给生活添上了一层不幸的底色，身处这个杀手阴影下的人，都将不得不直面这道命运的难题。
而肺癌患者家属该如何调整态度，携手患者跨过这道坎呢?
01
了解疾病知识、认清现实状况
俗话说知己知彼，百战百胜，只有知识才能消除蒙昧的恐惧。
若是对肺癌知识一知半解、不明就里，便更容易听信谣言蛊惑，产生无端的恐惧。
不仅如此，还会疏忽康复注意事项，极有可能唤醒肿瘤，功亏一篑。
家属可以尽可能多地与医师沟通，向医护人员请教相关医学和保健知识，和患者共同制订科学可行的养病计划。明星资讯
此外，还可以关注乳癌互助圈的公众号，阅读相关科普书籍，了解更多的疾病知识。
02
尽可能优先选择和肺癌患者自白
以往很多人认为，告诉肺癌病人真实病情，会让病人活的时间更短，但是一项研究以清晰的数据，颠覆了这种观点。
唐云翔等研究结果表明，在排除其他因素的影响后，知晓他们诊断结果的肺癌患者，比不知道诊断结果的患者，生存时间更长。
两组患者的中位总生存期对比是：18.33个月 vs 8.77个月。
也就是说，知道他们真实病情的肺癌病人，比不知道真实病情的肺癌病人，平均多活了近10个月！
有的肺癌患者远比我们想象的坚强，适时告知真相或许还能减少一些遗憾与内心负担。
曾有一位患者家属向觅健吐露心声：
没有告诉我爸得了肺癌是我这辈子最遗憾的事，我永远都不会忘记他离世前不解的眼神，好像在说，我只是个普通的病啊，为什么就这样了。
希望不会有更多的人承受这种遗憾与内疚。
03
关注患者，也关注自身
研究显示[6]，在告知肺癌诊断时，有66.2％患者和36.7％的家属都希望与最亲密的人在一起。
而在治疗期间，患者的心理也面临着极大的折磨，会产生各种消极的设想。
如：担心伴侣会离开、亲人会不管他们、恐惧治疗的副反应、害怕肿瘤会复发等。明星资讯
这个时候，家属的生活照顾和情感支持对于患者来说无疑非常重要。
在女明星连静雯流产后，她的丈夫白素也接手了家里的大小事务，负责早起接送、下班后照料孩子，让她能获得充足的休息。
此外，认真倾听患者的心声，及时向医师反馈患者的心理活动也有助于了解理解患者，更好地促进治疗效果。
同时，家属也要记得关注自身的情绪，拥有健康的态度才能更好地与患者相处。
感染她们、帮助她们抚平肺癌带来的精神创伤。
但也没有人能够始终保持正能量，在这个过程中，我们也要正确地看待自身的正面情绪。
学会适当地接受它、纾解它，一味地忍耐并不利于身心健康。
以下是几个缓解焦虑的小妙招，但同时大家也要注意，如果焦虑情绪始终无法缓解，甚至严重到影响日常生活的时候，还是要像连静雯的丈夫白素一样，及时面诊心理医师。
①放松方法
强迫症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。
进行身体放松可以减轻这些不适，让强迫症得到缓解。
进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
②适应方法。
对产生焦虑的对象要勇敢地直面，这是克服焦虑心理的最佳方法。
焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后直面它不再焦虑。明星资讯
③注意休息。
多休息
可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
④倾诉方法。
倾诉
是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的设想都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
⑤保持自信。
对他们充满自信，会让我们直面各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。
当你缺乏自信的时候，不妨进行人格暗示。
⑥迁移注意力。
如果觉得心烦，可以通过迁移注意力来使身心松弛，暂时缓解心理压力。
比如
听听音乐、唱唱歌、户外走动
等，患者和家属可以一起参与这类活动，适当缓解内心的焦虑、抑郁情绪。
END
对于数以千计的同样在肺癌中煎熬的病友们，连静雯说：
要维持正面真的会有一点辛苦，可是我的设想是，
我今天真的患病了，我就去治疗、去直面、去处理它，不要放弃希望
，就算我们再累、再辛苦，一定都可以渡过的。
感恩每一位抗癌战士的撷取，也正是因为她们，让那些被病痛折磨的人有了坚持下去的勇气与力量，愿每一个抗癌人和他的家人们都能平安顺利地渡过这一关！
参考资料：
[1] 曾铁英等，肺癌患者及家属肺癌告知心理反应影响因素[J],中国公共卫生, 2009年 11月, 25(11).明星资讯
[2] 杨爱玲, 沈燕君, 周惟. 对肺癌患者家属的状态焦虑评定和干预[J]. 现代实用医学 ,2006,18(6):435-436.
[3] Hinds C. The needs of families who care for patients with cancer at home:Are we meeting them?[J].Journal of Advanced Nursing,1985,10(6):575-581.
[4] 张彦虎, 段清梅, 朱秀,等.中文版肺癌生存者压力应对能力量表的建立[J]. 中国实用护理杂志,2007,23(7):1-4.
[5] 邹建军 , 高勇 , 曹传武 , 等 . 知情状况对肺癌患者生活质量及情绪影响的初步研究 [J]. 肿瘤 ,2004,24(5):490-493.
[6] Blazekovic·MilakovicS，MatijasevicI，stojanovic-SpeharS，eta1． Familyphysidans’viewson disclosure ofa diagnosisofcancer andcareofterminallyiupatientsinCroatia[J]．PschiatrDanub， 2oo6，18(1—2)：19—29明星资讯
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